Жизненное Зачем женщины худеют?

[Кот]

надо было следить за питанием хотя бы лет с двадцати, но я тогда это просто не могла ниоткуда узнать.

В 20 лет основная проблема не в незнании, а в нежелании знать, и всерьёз думать о том, а что там будет через 20-30 лет.

 

[Танцующая с ветром]

В 20 лет основная проблема не в незнании, а в нежелании знать, и всерьёз думать о том, а что там будет через 20-30 лет.

Если б я вообще предполагала такое развитие событий.
Ну уже нет смысла говорить о прошлом.
Надо что-то делать в текущем моменте.

 

[Malabarka]

Если б я вообще предполагала такое развитие событий.
Ну уже нет смысла говорить о прошлом.
Надо что-то делать в текущем моменте.

Собери волю в кулак и перестрой рацион, убрав из него булки-конфеты, картошку, макароны, сладкое и колбасу.
Просто вот запрети себе.
Но для этого нужна сильная воля.
Софи Лорен, которой 90 лет, ест фасоль вместо мяса, пьёт 8 стаканов воды в день, много ходит

 

[Танцующая с ветром]

Собери волю в кулак и перестрой рацион, убрав из него булки-конфеты, картошку, макароны, сладкое и колбасу.

Не, ну картошку-то я себе пару раз в неделю оставила. Колбасу я в принципе не ем уже лет шесть.
Булки тоже исключила.
Макароны на обед немного тоже несколько раз в неделю, иначе загнусь.
А вот сладкое... Сладкое это моя боль.
Пока перешла на сушёные фрукты, грущу там, клубнику, апельсины. К чаю норм. И раз в неделю 10 грамм горького шоколада к завтраку.
Если исключить вообще всё сладкое, я сорвусь через две недели.

Софи Лорен, которой 90 лет, ест фасоль вместо мяса, пьёт 8 стаканов воды в день, много ходит

За водой я тоже лет шесть слежу, это без вопросов.
А вот фасоль это не моё.

 

[Кот]

я худею потому, что перестаю себе нравиться в зеркале

Тут, как мне кажется, главное не перестараться. Когда полная женщина начинает существенно сбрасывать вес, худеет в первую очередь что? Попа, грудь, лицо. Наблюдал самолично. Опять же, а куда денется лишняя кожа? Никуда. А это обвислости и прочие морщины.

 

[Кот]

Не, ну картошку-то я себе пару раз в неделю оставила. Колбасу я в принципе не ем уже лет шесть.
Булки тоже исключила.

Если подходить к вопросу серьёзно, то диету должен составлять врач-диетолог. И не просто так, а на основании обследования и анализов согласно специфике. И это не на время. Это на всю жизнь. С небольшими корректировками туда-сюда, в зависимости от результата.

 

[Танцующая с ветром]

Когда полная женщина начинает существенно сбрасывать вес, худеет в первую очередь что?

Грудь. Что самое обидное.

Попа, грудь, лицо.

А вот попа худеет в самую последнюю очередь.

Наблюдал самолично. Опять же, а куда денется лишняя кожа? Никуда. А это обвислости и прочие морщины.

Поэтому худеть надо медленно.

 

[OnlyTouch]

Тут, как мне кажется, главное не перестараться. Когда полная женщина начинает существенно сбрасывать вес, худеет в первую очередь что? Попа, грудь, лицо. Наблюдал самолично. Опять же, а куда денется лишняя кожа? Никуда. А это обвислости и прочие морщины.

Полной я была раз в жизни, похудела без последствий, я уже не знаю какой должен быть избыток, чтобы прям обвислости появлялись, меньше упругости разве что, да и то временно, кожа со временем частично стягивается. Конечно, делать из себя гармошку вредно, но по мне лучше так, чем стабильно лишний вес. Полноту я долго не могу выдерживать, мне сразу становится не по себе, и физически, и морально(

 

[Танцующая с ветром]

Если подходить к вопросу серьёзно, то диету должен составлять врач-диетолог.

Мне эндокринолог составляла.
Правда, в прошлый раз. Но я ей и следую, в принципе.

 

[Кот]

худеть надо медленно.

Именно.

 

[Кот]

Полной я была раз в жизни, похудела без последствий, я уже не знаю какой должен быть избыток

Да понятное дело, что речь не о паре кг. Это уже когда счёт идёт на десятки килограмм.

 

[Кот]

Мне эндокринолог составляла.

Эндокринолог тоже сойдёт.

 

[OnlyTouch]

Не, ну картошку-то я себе пару раз в неделю оставила. Колбасу я в принципе не ем уже лет шесть.
Булки тоже исключила.
Макароны на обед немного тоже несколько раз в неделю, иначе загнусь.
А вот сладкое... Сладкое это моя боль.
Пока перешла на сушёные фрукты, грущу там, клубнику, апельсины. К чаю норм. И раз в неделю 10 грамм горького шоколада к завтраку.
Если исключить вообще всё сладкое, я сорвусь через две недели.

Нужно считать всё, и калории, и БЖУ, а есть можно всё абсолютно, всё дело в дозировке, чтобы был дефицит калорий минимум 500 килокалорий в день. Сухофрукты капец какие калорийные, если что, там быстрых углеводов выше крыши. У меня стевия вместо сладкого, хотя я тоже ужасная сладкоежка и без мороженки вообще грусть-тоска, пиколинат хрома спасает разве что, унимает аппетит)

 

[Танцующая с ветром]

Нужно считать всё, и калории, и БЖУ, а есть можно всё абсолютно, всё дело в дозировке, чтобы был дефицит калорий минимум 500 килокалорий в день. Сухофрукты капец какие калорийные, если что, там быстрых углеводов выше крыши. У меня стевия вместо сладкого, хотя я тоже ужасная сладкоежка и без мороженки вообще грусть-тоска, пиколинат хрома спасает разве что, унимает аппетит)

Ну я такое беру, и из пачки мне достаётся слайса три

У меня дефицит где-то 600-700 сейчас получается.
БЖУ мне программа считает.
Жалко только, что шаги туда не заносит автоматически.

 

[OnlyTouch]

Ну я такое беру, и из пачки мне достаётся слайса три
Посмотреть вложение 6408
У меня дефицит где-то 600-700 сейчас получается.
БЖУ мне программа считает.
Жалко только, что шаги туда не заносит автоматически.

Вот и отлично, будешь медленно худеть, только всякие мелкие перекусы тоже учитывай, а то там пару чипсов, там пару орешков, там яблочко, там сухарик - уже и набежало

 

[OnlyTouch]

И хрома пиколинат купи, по таблеточке в день - хорошо аппетит отшибает, проверенно рабочая тема)

 

[Танцующая с ветром]

Вот и отлично, будешь медленно худеть, только всякие мелкие перекусы тоже учитывай, а то там пару чипсов, там пару орешков, там яблочко, там сухарик - уже и набежало

Из перекусов у меня только миндаль, я его тоже считаю.

 

[Танцующая с ветром]

И хрома пиколинат купи, по таблеточке в день - хорошо аппетит отшибает, проверенно рабочая тема)

Он без побочек?

 

[OnlyTouch]

Он без побочек?

Без, в инете можешь найти инструкцию)

 

[Селена]

А вот сладкое... Сладкое это моя боль.

я тоже ужасная сладкоежка

У нас одни сладкоежки…